Одной из традиций на Крещение Господне является купание в проруби. Считается, что вода в Крещенский сочельник, приобретает целебные свойства. На купание в Крещение может решиться не каждый — мороз и ледяную воду под силу выдержать не каждому. Если же вы решились совершить купание в Крещение, то окунаться следует в специально оборудованных местах, под присмотром спасателей и медицинских работников. Помните, что купаясь в не оборудованных местах, вы подвергаете свою жизнь смертельной опасности.
Врачи рекомендуют заранее готовиться к погружению в прорубь. Лучше подготовить свой организм за несколько дней. Подготовкой послужит обливание холодной водой и другие способы закаливания. У освященной проруби рекомендуется охлаждаться постепенно: сначала снять верхнюю одежду, потом — обувь, потом уже все остальное.
Перед купанием на Крещение важно подготовить необходимую для погружения одежду и вещи, которые вы наденете после обряда. Погружаться в прорубь лучше всего в удобной одежде, которую легко можно снять. Заранее подготовьте сухую и теплую одежду, которая сможет вас согреть после погружения в холодную воду. Не забудьте про махровое полотенце. Перед купанием лучше растереться жирным кремом или оливковым маслом. Заходите в воду постепенно. Не слишком быстро, но и не медленно.
Перед погружением в воду не употребляйте спиртные напитки. Так же строго не рекомендуется пить алкоголь после погружения. Алкоголь только усилит эффект переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.
После погружения в воду следует растереться сухим полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая.